Kesehatan pria pada umumnya dan potensi pada khususnya secara langsung bergantung pada jumlah nutrisi tertentu yang masuk ke dalam tubuh dari luar. Untuk zat yang diperlukan untuk kehidupan normal, dan karena itu untuk kemampuan melakukan hubungan seksual penuh, zat termasuk vitamin. Untuk waktu yang lama, orang tahu bahwa apa yang dimakan pria sering kali bergantung pada kemampuannya untuk cinta fisik dengan seorang wanita, dan kemampuan untuk mengandung anak.
Ini sebagian besar disebabkan oleh kandungan vitamin tertentu dalam produk yang memiliki efek menguntungkan pada potensi pria. Jadi vitamin apa untuk potensi yang paling banyak ditunjukkan oleh dokter saat ini? Makanan apa yang harus ada dalam makanan pria untuk memastikan bahwa dia bisa memberi dan menikmati kebersamaan dengan wanita selama mungkin?
Vitamin E
Salah satu vitamin yang paling penting untuk potensi adalahvitamin E- zat antioksidan yang merangsang pertahanan tubuh, mencegah perkembangan kelemahan dan kelelahan. Vitamin E memiliki efek menguntungkan pada fungsi sistem endokrin, termasuk gonad, kelenjar pituitari, dan kelenjar tiroid.
Antara lain, vitamin E juga merupakan tindakan pencegahan untuk perkembangan penyakit kardiovaskular dan kelemahan otot. Vitamin E, yang diperlukan untuk potensi normal, terkandung dalam makanan seperti kacang-kacangan, minyak sayur, kacang-kacangan, susu, mentega, daging dan ikan, telur ayam (lebih banyak di kuning telur).
Vitamin C
Tidak hanya untuk kekebalan normal, tetapi juga untuk potensi, itu juga diperlukanvitamin C, yang dapat ditemukan dalam buah jeruk, segar dan asinan kubis, paprika merah, buah-buahan, beri - terutama kismis merah. Rosehip dianggap sebagai gudang vitamin C. Vitamin C sangat, sangat penting untuk potensi, karena berperan aktif dalam hematopoiesis, memiliki efek positif pada pembuluh darah, memberi mereka elastisitas.
Vitamin C memperkuat sistem kekebalan secara umum, meningkatkan fungsi kelenjar endokrin, mencegah stres karena efeknya yang baik pada sistem saraf. Kurangnya asam askorbat membuat dirinya merasakan peningkatan kelelahan, penurunan kesejahteraan, yang tentu saja mempengaruhi kehidupan seksual.
Vitamin B
Vitamin B juga penting untuk potensi -vitamin bumumnya mengencangkan tubuh, merangsang aktivitas saraf dan otot. Vitamin B1 dapat diperoleh dengan mengonsumsi kacang-kacangan, yoghurt, kacang tanah, dan produk tepung gandum. Kacang, ragi bir, salmon, babi mengandung vitamin B3 yang diperlukan untuk potensi. Vitamin B6, pada gilirannya, dapat diekstraksi dari biji bunga matahari, kacang polong, telur, pisang, udang, dan alpukat.
Selain protein yang diperlukan untuk potensi, susu dan keju juga mengandung vitamin B6 - dalam kombinasi dengan mineral dan protein yang ada dalam produk ini. Vitamin B6 membantu meningkatkan kekuatan pria, memberikan kemungkinan kesenangan cinta yang lengkap.
Vitamin D
Potensi terkait erat dengan vitamin D - vitamin ini meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh pria. Diketahui bahwavitamin Ditu disintesis dalam tubuh di bawah pengaruh sinar matahari, tetapi juga dapat diperoleh dari makanan. Perhatian khusus pada diet dalam hal ini harus diberikan di musim dingin, ketika ada sedikit sinar matahari. Untuk mengisi kembali cadangan vitamin D di musim dingin dan bersalju, Anda tidak boleh mengabaikan telur - ayam dan puyuh, keju, keju cottage, mentega, susu.
Vitamin D juga terkandung dalam minyak ikan - sebelum diminum dalam bentuk cair untuk tujuan pencegahan, jadi sejak kecil hampir semua orang mengembangkan keengganan yang gigih terhadap produk zat yang paling berguna dan kaya akan zat bermanfaat ini. Hari ini, Anda selalu dapat membeli minyak ikan dalam bentuk kapsul di apotek.
Tentu saja, vitamin, bahkan dalam jumlah yang tepat, bukanlah obat mujarab untuk impotensi, dalam hal ini, gaya hidup, nutrisi secara umum, dan aktivitas fisik juga penting. Tetapi fakta bahwa vitamin membantu mempertahankan kemampuan untuk menikmati kesenangan cinta lebih lama adalah fakta yang terbukti.